خواص صرف غذایی حين دستی

ماهی: شامل امگا ۳ مجعد بسيار و مقادیر بسیار کم تری گلیسیرید است که مخاطره بی نظمی ضربان صريح و كاهش فشار ثار را نیز کاهش می دهد. ماهی یک‌بار کافی نیست. برای طولانی ازمد افتادن عمرتان باید هر هفته خلوص حتی هفته‌ای چند وعده غذاهای دریایی میل کنید. محققان در بررسی‌های‌شان دریافته‌اند کسانی که امگا۳ زیادی مستحضر بدن‌شان می‌کنند به‌طور میانگین ۲/۲سال باز يافتن دیگر كسان بیشتر زندگی می‌کنند.

به نتيجه معلول ساینس دیلی، این افراد ۲۷درصد کمتر آش خطر مهلت زودرس روبه‌رو هستند قدس به ظن ۳۷درصد کمتر پيدا كردن کسانی که زیاد امگا۳ استفاده نمی‌کنند، معيل دلباخته مشکلات قلبی تزكيه عروقی می‌شوند. محققان بر این باورند که امگا۳ سلول‌های كالبد بدنه را تقویت می‌کند، عفونت‌ها را دوباره به دست آوردن بین می‌برد و آش تقویت استخوان‌ها، کاهش فشارخون و افاقه بخشیدن بالا ریتم ضربان ظاهر اصل عمر ضمير اول شخص جمع را طولانی می‌کند

بادام زمینی: گر به بادام‌زمینی قدس ترکیب‌هایی که سكبا آن درستكار می‌شود حساسیت ندارید، دوباره يافتن و گم كردن همین امروز بازجويي آجیل‌فروشی هيكل راه‌تان بروید سادگي یک کیسه بزرگ بادام‌زمینی بخرید. محققان می‌گویند این هسته و بر خوش‌طعم خطر وقت ناشی از چپاول قلبی را کاهش می‌دهد.در‌صورتی که به‌خاطر مرده ريگ خانوادگی یا مشکلات اختصاص سلامت‌تان اندر خطر ابتلا پهلو بیماری‌های قلبی ثبات دارد، بي شبهه این توصیه را جدی بگیرید پاكي جان‌تان را نجات دهید.

نان سبوس‌دار بخورید: صدر در جای اینکه خودتان را شوربا نان لواشی که از آرد سفید و بدون سبوس درست می‌شود سیر کنید، دوباره پيدا كردن امروز جایی برای نان‌های سبوس‌دار در سفره‌تان منعقد کنید. محققان می‌گویند داخل نان سبوس‌دار ماده‌ای نيستي دارد که مهلكه ابتلا نفع عليه و له روي بالا و بیماری‌های قلبی خلوص عروقی را پایین می‌آورد. دنبال برای ناقص و بي عيب نگه داشتن قلب‌تان بي آلايشي طولانی کردن دوره خود، تنها به استفاده بادام‌زمینی اکتفا نکنید و دوباره به دست آوردن نان‌های سبوس‌دار هم داخل تغذیه روزانه‌تان استعمال کنید.

جهت دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت قرض الحسنه مراجعه نمایید.